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WOD @THEBOX - 22. April



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WU:

5min AMRAP

8 Dislocates

8 BTN Shoulder Press

8 Air Squats

8 OH Squats


A:

OH Squats

Perform 4x15 (Tempo 33X1)

B:

21-18-15-12-9-6-3

Thrusters w. any weight

Burpees over weight


C:

3x 12-15 Seated Shoulder Press


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