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WOD @THEBOX - 22. Januar

TEAM


Coach Alines Choice :)




METCON


WU:

5min AMRAP

40 SU

20 Walking Lunges

10 Air Squats


A:

Split Squats

Work up to a moderate - heavy weight (2x DB)


Then perform 5x8 L&R


B:

4 Rounds

40 Cal Row

20 Burpee Pull Ups

10 Double DB Thrusters


C:

Tabata Wall Sit

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