Suche

WOD @THEBOX - 25. Januar

COMPETITION INFO:

Competition WOD Nr.4 kann noch bis Sonntag 31.01.2021 durchgeführt werden. Anschliessend werden am 01.02.2021 die Rangliste und die Gewinner bekanntgegeben! :)


HAVE FUN!



HOME WOD


WU:

100 High Knees

Then 3 Rounds

10 Arm Rotations Forward

10 Arm Rotations Backward

10 Shoulder Taps

10 Squats

A:

Single Arm Bent Over Row

Perform 4x10 reps each side w. any weight

B:

21-15-9

Burpees

Jumping Squats

Rest 2’

9-15-21

Reverse Burpees

V-ups

Rest 2’

21-15-9

Pushups

Jumping Lunges

30 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

CELEBRATE COMMUNITY. FITNESS. LIFE.

  • YouTube - Weiß, Kreis,
  • Pinterest - Weiß, Kreis,
  • Facebook - Weiß, Kreis,
  • Instagram - Weiß Kreis

THE BOX - FITNESS & HEALTH GMBH - SCHÜTZENMATTSTRASSE 34 - 8180 BÜLACH - INFO@THEBOX-FITNESS.CH - +41 79 867 08 46

White Outline.png