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WOD @THEBOX - 27. November


METCON


WU:

Tabata Burpees

Then 100 SU


A:

'Sixpack Saturday'

15min EMOM

I. 30sec alternating V-Ups

II. 30sec Bicycle Crunches

III. 30sec Heel Touches


B:

100/80 Cal Row


1min Rest


21-15-9

Burpee o. DB

DB Squats


2min Rest


15-9-3

DB C&J

TTB


Cool Down:

400m easy Jog

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