WOD @THEBOX - 30. Januar

COMPETITION INFO:

Competition WOD Nr.4 kann noch bis Sonntag 31.01.2021 durchgeführt werden. Anschliessend werden am 01.02.2021 die Rangliste und die Gewinner bekanntgegeben! :)

HAVE FUN!

HOME WOD

WU:

100 Jumping Jacks

Then 3 Rounds

10 Good Mornings w. any weight

10 Deadlifts w. any weight

10 Goblet Squats w. any weight

A:

One Leg Deadlifts

Perform 4x12 reps each side w. any weight

B:

For Time:

100 Burpees

Every 2 minutes: 10 Jumping Lunges

Start with jumping Lunges!